健康診断を受けました

福岡町、朝日町、木太町、屋島からも通院しやすい松福町の

歯科医院（歯医者）

らく楽歯科クリニック院長の田村です。

今日、年に一度の健康診断を受けてきました。

日頃、患者様に偉そうなことを言っておりますが、私自身不摂生がたたり、いよいよ言い訳できない状態になりました。

要するに太りすぎです。

肥満は万病のもと。

当然歯周病も悪化します。

働き盛りといわれる年齢にさしかかり、さすがにお尻に火が付きました（遅すぎる!!!）

というわけで、ここで宣言します。

今日から本格的にダイエットを開始します。

必要以上の飲食を避け、適度な運動を取り入れます。

・・・・・

はい、この目標では長続きしません。

具体的な計画ではないからです。

食事：病院にて、栄養士さんの指導を受け、実践します。

運動：プロのトレーナーさんに計画を立てていただき、実践します。

時期：今日から行動に移します。

目標：一年で２０㎏減量し、普通の洋服屋さんで服を買います。

（今は、もっぱら大きいサイズのお店で購入）

最後の目標に関しては、栄養士さんやトレーナーさんのお話を聞いてみて、若干変更となる場合もありますが、宣言した以上、基本的にはこの計画でがんばっていこうと考えています。

一年後、ビフォーアフターの写真を掲載できるよう、真剣に取り組んでまいりますので、応援よろしくお願いいたします。

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