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2018/03/28
福岡町、朝日町、木太町、屋島からも通院しやすい松福町の
歯科医院(歯医者)
らく楽歯科クリニック院長の田村です。
今日、年に一度の健康診断を受けてきました。
日頃、患者様に偉そうなことを言っておりますが、私自身不摂生がたたり、いよいよ言い訳できない状態になりました。
要するに太りすぎです。
肥満は万病のもと。
当然歯周病も悪化します。
働き盛りといわれる年齢にさしかかり、さすがにお尻に火が付きました(遅すぎる!!!)
というわけで、ここで宣言します。
今日から本格的にダイエットを開始します。
必要以上の飲食を避け、適度な運動を取り入れます。
・・・・・
はい、この目標では長続きしません。
具体的な計画ではないからです。
食事:病院にて、栄養士さんの指導を受け、実践します。
運動:プロのトレーナーさんに計画を立てていただき、実践します。
時期:今日から行動に移します。
目標:一年で20㎏減量し、普通の洋服屋さんで服を買います。
(今は、もっぱら大きいサイズのお店で購入)
最後の目標に関しては、栄養士さんやトレーナーさんのお話を聞いてみて、若干変更となる場合もありますが、宣言した以上、基本的にはこの計画でがんばっていこうと考えています。
一年後、ビフォーアフターの写真を掲載できるよう、真剣に取り組んでまいりますので、応援よろしくお願いいたします。
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